Psychologische Beratung bei Krisen im Team: Warum sie gerade jetzt wichtig ist Krisen im Team entstehen selten plötzlich. Viel öfter entwickeln sie sich leise, fast unbemerkt – und doch mit tiefgreifender Wirkung. Kommunikation stockt, Missverständnisse häufen sich, Verantwortlichkeiten werden unklar, und die Stimmung kippt Schritt für Schritt. Einzelne Teammitglieder ziehen sich zurück, andere reagieren gereizt…
Noch immer glauben viele Menschen, Sucht sei ein Ausdruck von Willensschwäche oder moralischem Versagen. Aussagen wie „Wer wirklich will, kann aufhören“ halten sich hartnäckig in der Gesellschaft. Doch moderne Forschung zeigt eindeutig: Sucht ist eine Krankheit – genauer gesagt eine chronische Erkrankung des Gehirns, die biologisch, psychologisch und sozial bedingt ist. Dieser Artikel erklärt, wie…
Wenn die Tage kürzer werden, das Sonnenlicht schwindet und die Temperaturen sinken, braucht dein Körper besondere Unterstützung. Im Herbst ist es entscheidend, auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung zu achten – denn sie stärkt dein Immunsystem, stabilisiert den Energiehaushalt und beugt Müdigkeit und Infekten vor.Hier erfährst du, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind und wie du deinen…
Stress ist ein Begriff, den jeder kennt, doch kaum jemand beschreibt ihn auf die gleiche Weise. Für die einen ist er ein ständiger Begleiter im Beruf, für die anderen ein Hintergrundrauschen, das erst spät spürbar wird. Oft spüren wir, dass uns etwas zu viel wird, ohne genau benennen zu können, wie intensiv die Belastung eigentlich…
Suchtberatung und Entzug sind zentrale Schritte auf dem Weg aus der Abhängigkeit. Sucht ist eine vielschichtige Erkrankung, die nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche und das soziale Umfeld betrifft. Für viele Betroffene ist der Entzug der erste und wichtigste Schritt in Richtung Genesung. Doch welche Entzugsmöglichkeiten gibt es, wie laufen sie ab –…
Wenn die Temperaturen steigen, verändert sich unser Essverhalten: Der Durst wächst, der Hunger nimmt oft ab. Das ist kein Zufall – dein Körper passt sich der Hitze an, um dich vor Überlastung zu schützen. In diesem Beitrag bekommst du Tipps zum intuitiven Essen an heißen Tagen, welche Lebensmittel jetzt gut tun und wie du Flüssigkeit…
Sucht ist mehr als ein persönliches Problem – sie wirkt in viele Lebensbereiche hinein. Menschen, die unter einer Abhängigkeit leiden, kämpfen nicht nur mit gesundheitlichen Folgen, sondern auch mit sozialen Spannungen, beruflichen Einbrüchen und gesellschaftlicher Ausgrenzung. Die Auswirkungen von Sucht sind vielschichtig und betreffen weit mehr als die betroffene Person allein. In diesem Beitrag beleuchten…
In unserer schnelllebigen Welt ist Stressmanagement weit mehr als ein Luxus – es ist eine grundlegende Fähigkeit für ein gesundes und erfülltes Leben. Doch unser Umgang mit Stress verändert sich. Manchmal unbemerkt, aber dennoch spürbar. Vielleicht fühlst du dich häufiger erschöpft, reagierst gereizter oder kannst selbst in ruhigen Momenten nicht mehr abschalten. Solche Veränderungen im…
Veränderung ist möglich – aber wie kannst du deine psychologische Entwicklung bewusst wahrnehmen? Wer sich auf den Weg innerer Veränderung begibt, etwa durch psychologische Beratung oder Selbstreflexion, fragt sich früher oder später: „Mache ich überhaupt Fortschritte?“ Die Antwort lautet oft: Ja – du entwickelst dich bereits weiter, auch wenn du es nicht sofort merkst. In…
Digitale Medien sind allgegenwärtig – doch bei manchen wird der Konsum zur Abhängigkeit. Mediensucht beschreibt ein zwanghaftes Verhalten im Umgang mit Smartphone, Social Media oder Gaming, das das tägliche Leben stark beeinträchtigen kann. Besonders Jugendliche sind gefährdet. Dieser Beitrag zeigt Ursachen, Symptome und Auswege aus der digitalen Abhängigkeit.
