Schlagwort: Ernährungsformen
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Hand aufs Herz: Wenn du dir im Januar vorgenommen hast, deine Ernährung umzustellen, bist du jetzt – Mitte Februar – vermutlich nicht mehr ganz so konsequent dabei. Vielleicht hast du gut gestartet, vielleicht war schon nach zwei Wochen die Luft raus. Und wahrscheinlich fragst du dich, warum es schon wieder nicht so richtig funktioniert hat.…
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Fasten liegt im Trend – und das aus gutem Grund! Ob zur Gewichtsreduktion, für mehr Energie oder zur Förderung der Zellregeneration: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass verschiedene Fastenmodelle positive Effekte auf unseren Körper haben können. Doch welches Modell passt am besten zu deinem Lebensstil? Wir stellen dir drei beliebte Methoden vor: 16:8 Intervallfasten, das 24-Stunden-Fasten und…
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Unsere Ernährung hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch welche Ernährungsweise ist wirklich gesund? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf verschiedene Konzepte wie die basische Ernährung, die ketogene Ernährung und die antientzündliche Ernährung. Alle diese Ernährungsformen haben ihre eigenen Vorteile und können je nach Bedarf unterstützend für die Gesundheit…