Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Belastungen. In vielen Situationen hilft er uns, leistungsfähig zu bleiben und schnell zu reagieren. Doch wenn Stress chronisch wird, kann es negative Auswirkungen auf Körper und Geist haben. In diesem Beitrag betrachten wir, wie Stress entsteht, welche körperlichen Prozesse dabei ablaufen und welche Probleme daraus…
Unsere Psyche zu greifen ist immer ein Erklärungsversuch und kann keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben, dennoch können wir versuchen, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen.Unsere Psyche beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln – doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Je nach Perspektive gibt es unterschiedliche Definitionen, die verschiedene Aspekte beleuchten. In diesem Beitrag betrachten wir die…
Sucht ist ein komplexes Phänomen, das Menschen aus allen Lebensbereichen betrifft. Ob es sich um Alkohol-, Drogen-, Spielsucht oder auch um sogenannte „verhaltensbezogene Süchte“ wie Social Media oder Arbeitssucht handelt – hinter jeder Form der Sucht steckt eine Vielzahl von psychologischen Prozessen. Der Weg zur Sucht ist oft nicht nur von äußeren Faktoren wie sozialen…
Fasten liegt im Trend – und das aus gutem Grund! Ob zur Gewichtsreduktion, für mehr Energie oder zur Förderung der Zellregeneration: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass verschiedene Fastenmodelle positive Effekte auf unseren Körper haben können. Doch welches Modell passt am besten zu deinem Lebensstil? Wir stellen dir drei beliebte Methoden vor: 16:8 Intervallfasten, das 24-Stunden-Fasten und…
Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Druck und hohen Erwartungen. Wenn Stress zur Dauerbelastung wird, kann er nicht nur unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern langfristig auch zu einem Burnout führen. Doch es gibt einfache Methoden, die helfen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu bewahren. Hier stellen wir drei alltagstaugliche Techniken vor, die du sofort…
Wir Menschen orientieren uns ständig an neuen Umständen und Ereignissen. Dabei kann es passieren, dass wir uns selbst orientierungslos fühlen. Genau hier setzt die psychologische Beratung an: Sie bietet wertvolle Unterstützung bei alltäglichen Herausforderungen und hilft dabei, frühzeitig Lösungen für konkrete Anliegen zu finden. Ob es um Entscheidungsfindung, den Umgang mit Veränderungen oder das Stärken…
Stoffungebundene Süchte sind Verhaltensweisen, die in einem übermäßigen und zwanghaften Ausmaß ausgeführt werden und das Leben der betroffenen Personen in einer Weise beeinträchtigen, dass sie die Kontrolle über ihr Verhalten verlieren. Diese Süchte entstehen nicht durch den Konsum von Drogen oder Alkohol, sondern durch das wiederholte Ausführen bestimmter Handlungen, die eine ähnliche Wirkung auf das…
Stoffgebundene Süchte sind ein bedeutendes Thema im Bereich der Suchtforschung und -behandlung. Sie betreffen Millionen von Menschen weltweit und haben weitreichende Auswirkungen auf die betroffenen Individuen sowie auf ihre Familien und die Gesellschaft als Ganzes. In diesem Blogbeitrag wollen wir uns mit den verschiedenen Arten stoffgebundener Süchte, ihren Auswirkungen auf den Körper und das Leben…
Unsere Ernährung hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch welche Ernährungsweise ist wirklich gesund? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf verschiedene Konzepte wie die basische Ernährung, die ketogene Ernährung und die antientzündliche Ernährung. Alle diese Ernährungsformen haben ihre eigenen Vorteile und können je nach Bedarf unterstützend für die Gesundheit…
