Schlagwort: Intuitive Ernährung
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Die Weihnachtszeit ist Genusszeit – und das ist gut so! Festessen, Plätzchen und Glühwein gehören dazu. Kein Grund für schlechtes Gewissen oder strikte Verbote. Viele spüren nach den Feiertagen dennoch ein Völlegefühl oder einen schweren Magen. Das ist völlig normal und ein Signal des Körpers: Er zeigt, dass er gerade eine Pause von üppiger Nahrung…
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Die Feiertage sind eine Zeit des Zusammenseins, des Genusses – und oft auch des Überessens. Ob Braten, Plätzchen oder festliche Desserts: Viele von uns essen in dieser Zeit deutlich mehr und oft auch anders als im Alltag. Und das ist okay. Denn Genuss gehört zum Leben dazu – ebenso wie Phasen der Fülle. Doch wie…
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Ostern – das bedeutet für viele von uns: Familie, gemeinsame Mahlzeiten, Schokolade, Kuchen, Brunch und Buffets. Doch für manche kommt auch ein ungutes Gefühl auf: „Wie komme ich durch die Feiertage, ohne zuzunehmen?“Die Antwort darauf muss keine neue Diät sein. Sondern ein neuer Blick aufs Essen: intuitive Ernährung.